■ マタニティ期間、こんな体の変化を感じていませんか
マタニティ期間、
こんな体の変化を感じることはありませんか。
・しゃがみにくくなる
・足のむくみ
・足首の動きにくさ
・腰や背中の重さ
・呼吸の浅さ
こうした体の変化を感じる方は少なくありません。
特に妊娠7〜8ヶ月頃になると、
足首まわりが詰まったように感じるという声もよく聞きます。
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■ むくみは「足首の動き」にも関係することがあります
マタニティ期のむくみは、体が重くなることで
・血流
・水分バランス
・姿勢の変化
など、さまざまな要因が重なって起こります。
その中で、意外と見落とされやすいのが
「足首の動きの硬さ」です。
足首まわりの動きが少なくなると、
ふくらはぎのポンプ作用も働きにくくなり、
・足が重く感じる
・夕方になるとむくみやすい
・靴が履きにくい
・夜中に足がつりやすい（こむら返り）
といった状態につながることがあります。
足首 → ふくらはぎ → 体の巡り
この順番が止まると、
むくみを感じやすくなることがあります。
特に妊娠中は、
夜中のこむら返りに悩む方も少なくありません。
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■ 足元から整えるというケアの考え方
マタニティ期の体はとても繊細です。
そのため当サロンでは、
無理に全身を触れるのではなく
・足ツボケア
・足首まわりの調整
を中心に、体の状態に合わせたケアを行っています。
可能な場合のみ
筋膜リリースによる全身ケアを
無理のない範囲で組み合わせています。
足元から整えることで
・お腹まわりが動き出してトイレをご利用される方
・足首の硬さから解放されて眠りやすくなった方
など、少し変化を感じる方もおられます。
夕方のむくみが
楽に感じる日が増える方もいます。
妊娠中でも
「今日は足が軽い」と感じる日があるだけで、
体の負担が少し楽に感じることがあります。
また妊娠中は便秘に悩む方も多く、
足元から整えることで
お腹まわりが動き出すように感じる方もおられます。
※感じ方には個人差があります。
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■ マタニティ期に足ツボケアを受けるタイミング
妊娠中の体の状態は人それぞれです。
一般的には
安定期に入る頃から体の変化を感じ始める方が多く、
特に妊娠7〜8ヶ月頃になると
・足のむくみ
・足首の動きにくさ
・腰や背中の重さ
などを感じる方も増えてきます。
当サロンでは、
体調を確認しながら
足元から体を整えるケアを
無理のない範囲で行っています。
不安な場合は、
医師の指導を優先しながらご相談ください。
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■ 今年から「マタニティ〜産後サポート」を準備しています
妊娠期から出産、産後にかけて
体は大きく変化します。
当サロンでは現在、
マタニティ期から産後まで体を確認しながら整えていく
サポートプランを準備しています。
例えば
・妊娠中の体の負担ケア
・出産前の体の確認
・産後の体の調整
など、体の状態に合わせながら
無理のない範囲でケアしていく内容です。
詳細は現在準備中ですが、
4月以降スタート予定です。
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■ 妊娠中のケアについて
マタニティ期は体調が最優先です。
当サロンでは
・体調を確認しながら施術
・無理な施術は行わない
・体の状態によっては施術をお断りする場合があります
など、安全面に配慮しながら対応しています。
また、本ケアは医療行為ではありません。
医師の指導がある場合はそちらを優先してください。
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■ 産後のお子様同伴について
産後の全身ケアは、
幼いお子様とご一緒の場合、
ベッドにうつ伏せの姿勢になると
お母さんのお顔が見えなくなるため
泣いてしまう赤ちゃんもおられます。
小さなお子様は
お母さん以外の状況をまだ把握しにくいこともあるためです。
その際は
足ツボマッサージ（30分）コースのみ
となる場合があります。
事前にご家族と予定を調整いただくか、
サロンからのご提案にご協力をお願いいたします。
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■ 広島でマタニティ期の体ケアを探している方へ
妊娠中は「無理をしない」が基本です。
一般的には
マタニティマッサージなどで
体を整える方法もありますが、
当サロンでは
体の状態を確認しながら
少しずつ整えていく方法を大切にしています。
体は、順番が整うと
自然に調い始めます。
体の変化が大きい時期だからこそ、
順番を飛ばさない整えが大切です。
今どこで体の順番が止まっているのか。
その確認を、サロンで一緒に見ています。
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■ 広島市中区｜順番から整える筋膜ケア
➔ 【筋膜リリースの考え方】を見る
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