029 | マタニティ期間のむくみ｜足首ケアと産前産後の足ツボケア｜広島

■ 01. マタニティ期間に

マタニティ期間、
こんな体の変化を感じることはありませんか。

こうした体の変化を感じる方は少なくありません。

特に妊娠7〜8ヶ月頃になると、
足首まわりが詰まったように感じるという声もあります。

※妊娠中は体調が最優先です。強いむくみ、痛み、しびれ、急な体調変化がある場合は、医師の指導を優先してください。

■ 02. むくみは「足首の動き」にも
関係することがあります

マタニティ期のむくみは、体が重くなることで、

• 血流
• 水分バランス
• 姿勢の変化

など、さまざまな要因が重なって起こります。

足首 → ふくらはぎ → 体の巡り。

この順番が止まると、
むくみを感じやすくなることがあります。

■ 03. 足元から整える
というケアの考え方

マタニティ期の体はとても繊細です。

そのため当サロンでは、
無理に全身を触れるのではなく、

• 足ツボケア
• 足首まわりの調整
• 体調に合わせた無理のない筋膜ケア

を中心に、体の状態を確認しながらケアを行っています。

足元から整えることで、

• お腹まわりが動き出したように感じる方
• 足首の硬さが楽に感じる方
• 眠りやすくなったと話される方

もおられます。

妊娠中でも、
「今日は足が軽い」と感じる日があるだけで、
体の負担が少し楽に感じることがあります。

※感じ方には個人差があります。

■ 04. マタニティ期に
足ツボケアを受けるタイミング

妊娠中の体の状態は人それぞれです。

一般的には、安定期に入る頃から
体の変化を感じ始める方が多くなります。

特に妊娠7〜8ヶ月頃になると、

• 足のむくみ
• 足首の動きにくさ
• 腰や背中の重さ

などを感じる方も増えてきます。

当サロンでは、体調を確認しながら、
足元から体を整えるケアを無理のない範囲で行っています。

不安な場合は、医師の指導を優先しながらご相談ください。