016 | 痩せたい40~50代｜ダイエットをサポートする筋膜ケア｜広島

■ 01. やせるより、巡りのいい体へ

「食事に気をつけても、体の変化を感じにくい」
「ストレスで、つい食べてしまう」
「冷えているのに、運動すると余計にだるい」
「やせたい。でも何から始めたらいいのか分からない」

40〜50代になると、
そんな声を聞くことがあります。

広島市中区住吉町の当サロンでも、
長く通ってくださる方から、
体の重さや冷え、動きにくさについてご相談をいただくことがあります。

当サロンは、体重を減らすことを目的にしたサロンではありません。

けれど、
無理な食事制限や、強く燃焼させるような考え方ではなく、

筋膜の動きや感覚を整え、体が本来のリズムを思い出しやすい状態へ導くサポート
を大切にしています。

週1ペースで通われている方の中には、

「体が軽く感じる日が増えた」
「服を着たときに動きやすい気がする」

と話される方もいます。

体重などの数字だけではなく、
体のラインや感覚の変化に気づきやすくなるケアだからかもしれません。

今回は、これまでいただいたご感想を参考に、
当サロンでご提案できる2つの体づくりサポートを整理します。

■ 02. 2つの体づくりタイプ

当サロンでは、
「ダイエットしたい」というお悩みを、
体重だけで判断しません。

体の状態を見ていくと、
大きく分けて次の2つのタイプが見えてくることがあります。

どちらも、
外側から無理に変えるというより、
体が動きやすくなる順番を整えることが大切です。

■ 03. ➀ 筋膜こわばりタイプ

このタイプは、
筋膜まわりのこわばりによって、
体が固まりやすくなっている状態です。

たとえば、

• 姿勢が安定しにくい
• 体幹が引っ張られる感じがある
• 運動しても、効いている感じが分かりにくい
• 体を動かしても、すぐ疲れやすい

こうした方は、
筋膜のこわばりで動きのルートが狭くなっていることがあります。

筋膜リリースで偏りを整え、
オイルケアで表面の張りや滑りを整えることで、
体が動きやすい方向を思い出しやすくなります。

目的は、
姿勢と動きを整え、続けやすい体の土台をつくることです。

■ 04. ➁ 冷え・むくみタイプ は温熱も組み合わせる

もうひとつは、
冷えやむくみが重なりやすいタイプです。

たとえば、

• 手足が冷たい
• 夕方になるとむくみやすい
• 生理前に体が重くなりやすい
• 寒い時期に体重が増えたように感じる

このタイプは、
筋膜のこわばりに加えて、
体の巡りのリズムにばらつきが出やすい傾向があります。

そこで、

• 筋膜リリースで、動きやすい感覚を呼び戻す
• オイルケアで、表面の張りをやわらげる
• 三井式温熱機器の温かさで、内側のこわばりをゆるめる

この3つを重ねることで、
巡りを感じやすい状態を目指します。

目的は、
心地よい巡りと、あたたかさを感じやすい体づくりです。