【広島】股関節ストレッチしても変わらない人へ｜“止まっている体”の話

■ 気づくと片足に乗っていませんか？

・長く立つと疲れる
・片足に乗ってしまう
・体がうまく使えていない感じがする

そんな方も少なくありません。

前回お伝えしたように、
体は本来、足元から順番に連動して動いています。

しかしこの流れがどこかで止まると、
体は一部に頼った使い方になります。

■ 体が止まりやすい場所

その中でも、
止まりやすい場所の一つが、股関節です。

股関節は
・足と体をつなぐ場所
・体重を受け取る場所
でもあります。

■ 股関節で止まるとどうなるか

股関節でうまく受け取れないと、
下半身の動きはここで引っかかりやすくなります。

骨盤で受け取れない分、
股関節がその動きをかばうようになります。

その結果、
・同じ場所ばかり使う
・力で支えるようになる
・疲れが抜けにくくなる

といった状態になります。

■ 片足に乗る理由

「気づくと片足に乗っている」
という方も多いですが、

これも
股関節で支えきれないために起こることがあります。

体は楽な場所に逃げるため、
安定しやすい方へ偏っていきます。

■ 股関節は「動かす場所」ではなく「通す場所」

ここは大切なポイントです。

股関節は、動きを通す場所

下半身である足からの力を受け取り、
上半身へつなげていく場所です。

■ ここで止まると連動しない

股関節で動きが止まると、
・足の動きが上に伝わらない
・体全体がバラバラに動く
といった状態になります。

その結果、
力で補うしかなくなります。

■ だから力が抜けない

これは前回の
「脱力できない」
という話にもつながります。

股関節で止まっている状態では、

体は連動できないため、
力を入れて支えるしかありません。

■ 施術をしていて感じること

施術をしていると、
股関節や骨盤がうまく動かないまま
体を使っている方が増えているように感じることがあります。

特にコロナ禍以降は、
座る時間が増えた影響もあり、
年齢に関係なく、
動きの偏りが強くなっている印象があります。

■ その状態で鍛えているとどうなるか

そのままの状態で筋肉を鍛えている場合、
力がうまく伝わっていない可能性もあります。

これは「やり方が悪い」というよりも、
体の流れが止まっている状態のまま
使っていることが関係している場合があります。

■ 広島で体の使い方を整えたい方へ

体がうまく使えないときは、
・どこに体重が乗っているのか
・どこで動きが止まっているのか
を見ていくことが大切です。

特に股関節は、
体の流れの中で重要なポイントになります。

今どこで体の動きが止まっているのか。

その確認を、サロンで一緒に見ています。

■ 広島市中区｜順番から整える筋膜ケア

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