■ 05. 足指は下半身の末端の関節

足指は、体の中でも一番下にある関節です。

とても小さな部分ですが、
頭までつながる筋膜のラインの始まりでもあります。

また足ツボの反射の考え方でも、
頭や首と関係する場所と言われています。

小さな関節ですが、
体全体の動きにつながる大切な場所でもあります。

足指が動くことで、

足
↓
ふくらはぎ
↓
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
背中
↓
首
↓
頭

という体の連動が生まれます。

そのため足指がしっかり地面を支えると、
体が自然に起き上がるような感覚が出ることがあります。

逆に足指が動きにくいと、
体は下に沈むような感覚になりやすくなります。

■ 06. お腹に力が入りにくい原因に
なることも

足元が不安定になると、

• お腹に力が入りにくい
• 姿勢が崩れやすい
• 歩くとすぐ疲れる

と感じる方もいます。

体は、

足
↓
骨盤
↓
お腹

という順番で支え合っています。

足指が地面を支えることで、
お腹の力も入りやすくなることがあります。

■ 07. 足指が使えないと起こること

足指が動きにくい状態が続くと、

• 土踏まずが下がる
• 足音が大きくなる
• 膝や股関節に負担がかかる

といったことにつながる場合もあります。

また年齢を重ねると、

• しゃがみにくい
• 足元が不安定になる
• 後ろに転びやすくなる

といった心配につながることもあります。

足元の小さな動きは、
体全体の安定にも関わっています。

■ 08. 広島で足元から体を整えたい方へ

体が疲れやすいときは、

• 足指の動き
• 足首の動き
• 歩き方

などが関係していることがあります。

今どこで体の順番が止まっているのか。

足元から体の動きまで、
サロンで一緒に確認しています。

• 足音が気になる方
• 歩くと疲れやすい方
• 姿勢が下に沈むように感じる方

足元から体の順番を確認するきっかけになるかもしれません。

※本記事は一般的な体の使い方や構造の考え方を整理したものです。体感には個人差があり、医療行為や治療効果を示すものではありません。強い痛みやしびれ、不安定感が続く場合は医療機関へご相談ください。

■ 広島市中区｜帰り道が違って感じる筋膜ケア

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