■ 06. 力を抜いている“つもり”の状態

施術の中で、
「力を抜いてください」とお伝えすると、

ご本人は抜いているつもりでも、
実際には足をしっかり支えてくださっていることがあります。

こちらが少し持ち上げると、
それ以上に持ち上げてくれるような状態です。

こうした方は、

• 人に任せるのが申し訳ない
• ちゃんと支えなければ
• 迷惑をかけないようにしたい

といった気持ちが強く、
とても真面目な方に多い印象があります。

ただ、ご本人としては、
「力を抜いているつもり」なのです。

この状態ではじめて、
「力が入っていた」と気づくこともあります。

■ 07. 力みは体を守る働きでもある

力が入っている状態は、
体が無意識に守ろうとしている反応でもあります。

そのため、

• 体の状態を変えにくい
• ケアの反応が出にくい
• 本来働いてほしい部分が使われにくい

といったことが起こることもあります。

これは運動でも同じです。

力が入り続けている状態では、
体は守ることを優先します。

その結果、
「動いているのに変わらない」
「鍛えているのに抜けない」
という感覚につながることがあります。

■ 08. 「ここだけ気になる感じ」
があるとき

施術の中で、

• ここだけ気になる
• ここが引っかかる感じがする
• ここだけ残る

といった感覚をお聞きすることがあります。

このような場合、
体の真ん中が少しズレていることが多いです。

体の中心がズレると、
偏った動き方になり、
特定の場所ばかり負担がかかるようになります。

その結果、
力が抜けない状態になります。

力みは、単なるクセではなく、
体がバランスを取ろうとしている反応でもあります。

■ 09. 脱力は「練習」ではなく「結果」

力を抜こうとしてもうまくいかないのは、
やり方の問題ではなく、
体の状態が影響していることもあります。

どこで引っかかっているのか。

どこで止まっているのか。

そこが整うと、
力は自然に抜けていきます。

脱力は、無理に作るものではなく、
体の順番が整った結果として起こることがあります。

■ 10. 広島で体を鍛えながら
使い方も整えたい方へ

体が疲れやすいときは、

• 力の入り方
• 体のズレ
• 動きのクセ

などが関係していることもあります。

無理に力を抜こうとするのではなく、
今どこで体の動きが止まっているのか。

その確認を、サロンで一緒に見ています。

本来、ジムで体を鍛えることはとても良い習慣です。

ただ、鍛える前に、
体がどの順番で動いているのかを確認すると、
運動中の力の入り方や体の感じ方が変わることがあります。

力を入れる前に、
まず抜ける状態をつくる。

当サロンでは、
その順番を大切にしています。

※本記事は一般的な体の使い方や筋膜の考え方を整理したものです。体感には個人差があり、医療行為や治療効果を示すものではありません。強い痛みやしびれがある場合は医療機関へご相談ください。

■ 広島市中区｜順番から整える筋膜ケア

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