■ 05. その状態で
鍛えているとどうなるか

そのままの状態で筋肉を鍛えている場合、
力がうまく伝わっていない可能性もあります。

これは「やり方が悪い」というよりも、
体の流れが止まっている状態のまま
使っていることが関係している場合があります。

動きが通っていない状態で鍛えると、
通りやすい場所だけがさらに頑張ります。

すると、

• 太ももばかり張る
• 腰に力が入る
• お腹に力が入りにくい
• 股関節まわりが重く感じる

といったことにつながることがあります。

だからこそ、
鍛える前に、
どこで体の流れが止まっているのかを確認することが大切です。

■ 06. 股関節で
止まっているかもしれないサイン

股関節そのものに痛みがなくても、
体の流れが止まっていると、次のような感覚が出ることがあります。

• 気づくと片足に乗っている
• 股関節ストレッチをしても戻りやすい
• 立っていると同じ場所ばかり疲れる
• 歩くと骨盤まわりが重く感じる

こうした感覚があるときは、
股関節だけでなく、足元から骨盤までの流れを確認するきっかけになるかもしれません。

■ 広島で体の使い方を整えたい方へ

体がうまく使えないときは、

• どこに体重が乗っているのか
• どこで動きが止まっているのか
• 股関節で流れが通っているのか

を見ていくことが大切です。

股関節は、
体の流れの中で重要な通り道になります。

股関節ストレッチをしても変わらない方は、
股関節そのものだけでなく、
足元から骨盤までの流れが止まっているのかもしれません。

今どこで体の動きが止まっているのか。

その確認を、サロンで一緒に見ています。

※本記事は一般的な体の使い方や筋膜の考え方を整理したものです。体感には個人差があり、医療行為や治療効果を示すものではありません。強い痛みやしびれ、歩行に不安がある場合は医療機関へご相談ください。

■ 広島市中区｜順番から整える筋膜ケア

➔ 【筋膜リリースの考え方】を見る